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La Gymnastique volontaire


Tonique !

gymnastique-volontaireAssociation reconnue par la Direction Départementale de la Jeunesse et des Sports, la Gymnastique Volontaire a pour objectifs de développer la pratique du sport, la lutte contre la sédentarité et de diffuser des valeurs de convivialité et de partage autour du sport auprès de tous les publics. La philosophie de la gymnastique volontaire, c’est d’abord la recherche du bien-être, de l’épanouissement personnel et du développement des capacités de chacun, au rythme de chacun.

Un enseignement adapté à chaque pratiquant

L’état d’esprit de l’association, c’est aussi la proximité dans l’accueil en début de cours, et dans l’attention portée à chacun pendant la séance. En effet, les animateurs, Karine Dubreucq et Mickaël Barbarot sont formés à la pédagogie différenciée. Ils s’adaptent aux difficultés des uns et des autres (une douleur aux cervicales, une prothèse de hanche…) et se préoccupent du bien-être de chaque pratiquant. L’important n’est pas la quantité de mouvements effectués, mais leur qualité, dans le respect des possibilités de chacun, en cherchant la progression.

Impossible de s’ennuyer

Des cours qui seraient à chaque fois semblables et répétitifs ? Cela est impensable  ! Mais une séance permettra à chaque fois de travailler, sans s’ennuyer, la souplesse, le renforcement musculaire, le cardio et la capacité respiratoire, l’habileté motrice, l’équilibre… Pour cela, ballons, élastiques, steps, bracelets lestés et autres accessoires pourront être utilisés, au gré des séquences.
A Lillebonne, l’association vous accueille quelques soient votre âge (à partir de 13 ans et sans limite d’âge), vos capacités physiques et vos motivations. N’hésitez pas à profiter d’une séance d’essai et à venir rencontrer les animateurs, salle Thiers (esplanade François Mitterrand) :

  • Lundi 18h-19h et Mardi 14h15-15h15 : gym
  • Mardi 15h15-16h15 : pilate-stretching
  • Mercredi 18h-19h : zumba / 19h20-20h20 : gym

Tarifs accessibles à tous : à partir de 133 € / an, licence comprise, pour 1h de cours par semaine.

Présidente : Chantal Orange • 06 76 67 77 83 • chantal.co76@orange.fr • Secrétaire et trésorière : Thérèse Méterie • 06 84 17 37 81


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